ภาษาไทย
เข้าสู่ระบบ!! บทความ


สถิติของเวบไซต์
เปิดเวบเมื่อ 04/09/2547
ปรับปรุงเวบเมื่อ 18/12/2561
ผู้ชมทั้งหมด
สินค้าทั้งหมด 155


หมวดหมู่สินค้า/บริการ
ดัชนีราคา
รวมทุกหมวดหมู่ (155)
 ตารางอบรมประจำเดือน
 ชุดทดลองทำครีม และสบู่
 หลักสูตรอบรมการทำผลิตภัณฑ์ความงามและสปาไทย
 ผลิตเครื่องสำอางพร้อมสร้างแบรนด์ (OEM)
 ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติดูแลหนังศีรษะและเส้นผม
 ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติดูแลผิวหน้า
 ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติตกแต่งใบหน้า
 ผลิตภัณฑ์น้ำมันสกัดเย็นเกรดเอ
 ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติทำความสะอาดช่องปากและฟัน
 ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติดูแลผิวกายและรูปร่าง
 ผลิตภัณฑ์ผงสมุนไพรพอกหน้าสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิว
 ผลิตภัณฑ์ในการทำสบู่และสบู่ก้อนเกรดเอ
เครื่องบรรจุครีม
 ผลิตภัณฑ์น้ำมันสกัดเย็นเกรดเอ 110 มิลลิลิตร
 Homogenizer ตีเนื้อครีม
วัสดุอุปกรณ์ (หมวดสารสกัด)
เครื่องซิลบรรจุภัณฑ์
 ผลิตภัณฑ์ช้างแก้วสกินแคร์
 ผลิตภัณฑ์ดูแลบำรุงสุขภาพเส้นผม



จดหมายข่าว
กรุณาใส่อีเมล์ของท่าน เพื่อรับข่าวสารที่น่าสนใจ



แบบสอบถามออนไลน์
ท่านต้องการเพิ่มหลักสูตรอะไรในการอบรม
เครื่องสำอางผู้ชาย
เครื่องหอมไทย
การแต่งกลิ่นน้ำหอม
หลักสูตรระยะยาว5วัน
หลักสูตรระยะสั้น3วัน





เช็คสถานะการสั่งซื้อ


Pay online by TaradPay
Pay online by TaradPay
Bank Transfer and Bill Payment
Counter Service
PayPal.com
PaysBuy.com
Mpay.com
Mpay.com

บทความ
วิธีการเพิ่มการเผาผลาญไขมัน เพื่อลดความอ้วน (อ่าน 5232/ตอบ 0)

วิธีการเพิ่มการเผาผลาญไขมัน  เพื่อลดความอ้วน

การเพิ่ม metabolism ทำให้มีการเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายใช้พลังงานจากอาหารและอาหารเสริมที่คุณทานเข้าไปด้วย ทำให้คุณอยากดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้น และน้ำที่คุณดื่มยังช่วยสนับสนุนการขับพิษ การขับถ่ายและการย่อยอาหารในร่างกายอีกด้วย และนี่เป็น 10 วิธีที่จะช่วยให้คุณเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน

1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
"ยิ่งคุณมีกล้ามเนื้อเรียบมาก ร่างกายคุณก็จะเผาผลาญพลังงานมาก" การยกดัมเบลล์อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ก็จะช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึ่มเหมือนกันและช่วงที่ระดับเมตาบอลิซึ่มคุณพุ่งสุดขี้ดนั้นน่ะ ไม่ใช่ตอนที่คุณวิ่งหอบแฮกๆบนสายพานหรอกนะคะ แต่หลังจากนั้นอีกสัก 2-3 ชั่วโมงค่ะ

2. ขยับตัว!
อยากเผาผลาญแคลอรี่ให้เร็วที่สุดก็ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยออกเดิน30 นาที หรือ 1 ชั่วโมง วิ่งเหยาะๆหรือเต้นแอโรบิกอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนก็ช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึ่มทั้งนั้นล่ะ ให้หัวใจได้เต้นแรงเต็มที่ 120 ครั้งต่อนาที ให้ต่อเนื่องนานสัก 30-45 นาที

3. กิน!
ยิ่งร่างกายคุณขาดสารอาหาร กล้ามเนื้อก็จะล้า การเผาผลาญก็จะน้อยลง ทางที่ดีกินเป็นมื้อเล็กๆ วันละ 3-4 มื้อ ยังดีกว่าอดอาหารไปเลย

4. งดน้ำตาล
เหตุผลง่ายๆก็คือน้ำตาลที่เหลือใช้แล้ว ร่างกายจะแปรสภาพเป็นไขมัน เพราะฉะนั้นลดน้ำตาล ก็จะช่วยลดไขมันไปในตัว

5. อย่าลืมกินอาหารเช้า
เป็นความจริงที่ว่าคนที่กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์ หุ่นดีกว่าคนที่อดข้าวเช้า และอาหารเช้ายังทำให้ระดับเมตาบอลิซึ่มของคุณวันนั้นพุ่งเป็น 2 เท่าด้วย

6. กินอาหารเผ็ดร้อน
เป็นคนไทยแสนจะโชคดี มีอาหารที่รสจัด มีทั้งพริกขี้หนูและพริกไทย

7. ดื่มชาเขียว
เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเร่งเมตาบอลิซึ่มได้ดีและปลอดภัยกว่ากาแฟ

8. ดื่มน้ำเยอะๆ
จะช่วยขับสารพิษหลังจากที่ร่างกายเผาผลาญพลังงานแล้ว น้ำเย็นๆยังช่วยกระตุ้นให้เมตาบอลิซึ่มกระเตื้องขึ้นอีกนิดหนึ่งด้วยนะ

9. อย่าเครียด
ความเครียดทำให้เราอ้วนขึ้น เพราะฮอร์โมนคอร์ติโซนจะไปทำให้อัตราเมตาบอลิซึ่มช้าลง

10. นอนหลับ
ความลับที่เพิ่งจะค้นพบก็คือ กล้ามเนื้อเรียบในร่างกายเราจะทำงานเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีที่สุดในชั่วโมงหลังๆที่เราหลับสนิทเต็มที่

 


สินค้า/บริการ แนะนํา...
ยาสีฟันสมุนไพรธรรมชาติ
ราคา 89.00 บ.
เจลล้างหน้ารางจืด
ราคา 250.00 บ.
ครีมกันแดดเนื้อมูส SPF 50PA+++
ราคา 350.00 บ.
ครีมบำรุงผิวสูตรเข้มข้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ
ราคา 490.00 บ.
เซรั่มสูตรเข้มข้นเนื้อบางเบา  เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิว ผิวแพ้ง่าย
ราคา 189.00 บ.
ครีมบำรุงผิวสูตรผิวกระจ่างใส
ราคา 390.00 บ.
เอสเซนส์สูตรน้ำเข้มข้น บำรุงผิวหน้า
ราคา 350.00 บ.
เซรั่มทองคำสูตรเข้มข้นเนื้อบางเบา
ราคา 390.00 บ.
ผงสมุนไพรกรุงเขมาบำรุงผิวหน้า
ราคา 240.00 บ.
ผงสมุนไพรบำรุงผิวหน้า เหมาะสำหรับผู้ที่มีสิว ผิวแพ้ง่าย ผิวหน้ามัน
ราคา 180.00 บ.
ผงสมุนไพรบำรุงผิวหน้า เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาฝ้า กระ รอยด่างดำ
ราคา 190.00 บ.
โลชั่นบำรุงผิวผสมสารสกัด ว่านหางจระเข้ออแกนิก
ราคา 250.00 บ.
โลชั่นน้ำนมผสมสารสกัดโปรตีนข้าวสาลี
ราคา 250.00 บ.
โลชั่นผิวใสสูตรเข้มข้น รวม AHA ผลไม้
ราคา 250.00 บ.
เซรั่มบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง
ราคา 480.00 บ.
แชมพูมะกรูด สูตรธรรมชาติ (มีฟอง)
ราคา 280.00 บ.
แชมพูมะกรูด สูตรธรรมชาติ (ไม่มีฟอง)
ราคา 220.00 บ.
เซรั่มบำรุงคิ้ว หนวด จอน
ราคา 150.00 บ.
ลิปกลอสบำรุงริมฝีปาก
ราคา 79.00 บ.
วาสลีนแคร์สูตรอ่อนโยน
ราคา 160.00 บ.
เซรั่มบำรุงสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิว ผิวแพ้ง่าย
ราคา 150.00 บ.
ครีมมาร์กหน้าสมุนไพรมะขาม
ราคา 120.00 บ.
เซรั่มบำรุงผิวหน้าสูตรธรรมชาติ  เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาฝ้ากระ รอยด่างดำ
ราคา 350.00 บ.
เซรั่มบำรุงผิวหน้าสูตรธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาริ้วรอย ผิวไม่กระชับ
ราคา 350.00 บ.
น้ำมันงาดำบริสุทธิ์สกัดเย็น 1,000 มิลลิลิตร
ราคา 660.00 บ.
น้ำมันงาดำ ขนาด 110 มิลลิลิตร
ราคา 90.00 บ.
น้ำมันรำข้าว 110 มิลลิลิตร
ราคา 180.00 บ.
น้ำมันรำข้าวสกัดเย็น ขนาด 1,000 มิลลิลิตร
ราคา 780.00 บ.
กลีเซอรีนแบบก้อนใส (เกรด A)
ราคา 180.00 บ.
กลีเซอรีน  แบบก้อนขุ่น (เกรด A)
ราคา 180.00 บ.
เซตเครื่องตัดสบู่ไม้สัก อย่างดีกับเครื่องสไลด์ลบขอบสบู่
ราคา 3,000.00 บ.
ชุดทดลองทำสบู่กลีเซอรีน
ราคา 550.00 บ.
เครื่องบรรจุครีม
ราคา 38,000.00 บ.
เครื่อง Homogenizer ตีเนื้อครีม
ราคา 38,000.00 บ.
เครื่องซิลบรรจุภัณฑ์...
ราคา 35,000.00 บ.
 

บริการของร้านค้า
หน้าแรก
สินค้า
เว็บบอร์ด
เกี่ยวกับเรา
บทความ
วิธีการชําระเงิน
ติดต่อเรา
แจ้งการชำระเงิน


© 2001-2010. TARAD.com. All Rights Reserved.